Det ligger nå en flott sykkel for salg på finn.no . Harestuaportalen har etablert en link til Finn. Husk at dere må legge inn Harestua som sted i salgs annonsen. Lykke til med salg og kjøp.

I år må klubbens medlemmer selv bestille tøyet på nettet. Dere kan gå til vår leverandørs WEB shop via denne linken.

Draktens design for 2012 er nå klart. Se bilde av drakten under klubbinfo og her.

Dere benytter følgende til innlogging:

Brukernavn: medlem

Passord: kloppaoffroad

Søndag 11.3. kl 15.00 kan du ta med deg sykkel og mekkesaker til Ragnar Olsen. Du kan enten få lov til å hjelpe andre som lurer på et og annet eller kanskje du har noen spørsmål selv.

Uansett er det en fin anledning å få din sykkel klar til våren som ligger rett rundt hjørnet.

Ragnar Olsen bor i Ormputtveien 2 på Harestua.

Det går rykter om litt servering.........

Velkommen!

Lisenser 2012
Lisensregistreringen for 2012 har nå åpnet og dere kan begynne å bestille lisens.
Lisens er obligatorisk for å delta i alle typer tidtatte ritt. Den inneholder bl.a. en ulykkesforsikring. Det er utøvers (foresattes) eget ansvar å ha løst lisens. I ritt uten tidtaking (Trimritt) er lisens ikke nødvendig, men NCF har en forsikringsordning for trimryttere.
Det finnes to typer sykkel-lisenser:
1. Aktiv lisens. Vanlig og utvidet.
2. Engangslisens.
Med aktiv lisens (løst gjennom klubb), kan man delta i alle typer ritt. Alle aktive lisenser skal bestilles gjennom Kloppa Offroad Klubb, ingen direkte henvendelser til NCFs kontor.
Etter bestilling får utøver faktura via mail.
Lisensprisene er noe forskjellige det reguleres etter alder. Det er noe forskjell på pris om du skal ha vanlig eller utvidet. Forskjellen mellom vanlig og utvidet er på ca 200.-kr. Den utvidede lisensen har noe forbedret forsikringstilbud hvis uhellet skulle være ute.
Pris:
Vanlig lisens: 515.- til 600.- varierer pga alder. Utvidet lisens: 650.- til 780.- varierer pga. alder.
Barn og junior prisene varierer fra 50.- til 400.-
Når fakturaen er betalt kan utøveren selv skrive ut lisensen via sin "Min Idrett"-side, eller klubben kan skrive ut lisensen via Klubben Online. Hvis utøver ikke har fått/mistet sitt brukernavn og passord til Min Idrett", gå inn på www.minidrett.no og følg beskrivelsen.

For eksakt pris, ta kontakt. Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere JavaScript for å kunne se adressen
Se gjerne mer angående lisenser og forskiring på hjemmesiden til Norges cykle forbund.
http://www.sykling.no/Sider/velkommen.aspx

Hilsen
Styret

Torsdag 26.1. klokka 1900 holder klubben et kombinert årsmøte/medlemsmøte på Harestua Kro.

Det vil bli enkel servering så vi trenger å vite om du kommer.

Bruk klubbens e-post ved påmelding: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere JavaScript for å kunne se adressen

Frist for påmelding settes onsdag 25.1. kl 2000.

Send oss saker du ønsker å ta opp på møtet på forhånd.

Velkommen!

Årsmøte 2011. 26 januar 2012.
Sak 1. Godkjenning av innkallelsen.
Sak 2. Valg av dirigent.
Sak 3. Valg av 2 til å skrive under protokollen/referatet.
Sak 4. Gjennomgang av årsberetning.
Sak 5. Regnskap for 2011.
Sak 6. Nytt styremedlem.
Sak 7. Fastsettelse av kontingent.
Sak 8. Innkommende forslag

Klubbmøte:
- Rask gjennomgang av medlemsundersøkelsen høsten 2011.
- Medlemsmøte april 2012
- Saker til eventuelt bes sendes inn på forhånd.

- Jøran Syversen holder et lite innlegg om trening frem til april/mai.

Fredag 23.12. fikk Eskil og Emil en hyggelig e-post. De to lovende terrengsykkelrytterne har fått tilbud om landslagskontrakt av Norges cykleforbund.
Utøvere som får tilbud om slik kontrakt er talenter forbundet mener vil være representanter for Norge de kommende årene.

Det skal bli spennende å følge gutta i tiden fremover!

Styret vil med denne hyggelige nyheten også ønske alle nåværende og kommende medlemmer i klubben god jul og et riktig godt nytt år!

Trener du i riktig sone?
 
Nå har du mulighet til å teste din anaerobe terskel. 
Målet med testen er å finne utøvers anaerobe terskel, og kunne gi en veiledning i treningsarbeidet. Testen kjøres på sykkel med økende belastning hvert 4. min. Belastningen økes med 30 watt. Det blir tatt blodprøve med laktatmålinger på hver belastning.
 
Testen vil foregå på Harestua skole den 3.11. klokka 1630-2100. 
Hvis det er mange som ønsker å testes nå, vil det settes opp en ny runde 8.11.
Send e-post til Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere JavaScript for å kunne se adressen og meld deg på. Oppgi mobilnr og ønsket tid.

Du må ha med deg:

·         Sykkelsko (terrengsko hvis du ikke har med egen sykkel)

·         Drikkeflaske

Treningstøy

Håndkle

Du kan ha med deg egen sykkel med dekk egnet for rulle. Hvis du ikke har egen sykkel, er det en sykkel til disposisjon på plass.

Det koster 600 kr - betales kontant.

.
 
Her er et eksempel på hvilken tilbakemelding du får etter testen: http://www.sportsklubbenrye.no/sites/skrye.no/files/imce/medlem/ketil_taerum/Eksempeltest.pdf

1630: Opptatt
1720: Opptatt
1810: Opptatt
1900: Opptatt
1950: Ledig

NCF arrangerer aktivitetslederkurs/trener1-kurs på Nittedal 22.-23.10.

Ta kontakt på mail hvis dette høres interessant ut. ( Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere JavaScript for å kunne se adressen ). Klubben dekker avgiften hvis du blir med.

Dette står på forbundets sider:
"Kurset passer for alle som ønsker å bli trenere i sykling for barn, unge og nybegynnere. Eksempelvis tidligere aktive, aktive, foreldre, ungdommer og ledere i idretten. Kurset er også et grunnlag for å gå videre på NCFs trenerstige. Deltakerne må være medlem av et idrettslag for å delta.

En introduksjon av øvelser for å ha det gøy på sykkel, samt grunnleggende tanker om trenerrollen. Kurset skal utvikle trenere som skaper god aktivitet og godt miljø på sykkeltreningene."

Her kan du lese mer.

Selv om været var heller dårlig, var det hele 8 blide gutter som stilte til start under årets kretsmesterskap på Eina. For enkelte var dette det første rittet de hadde stilt opp på, mens for andre var dette årets siste ritt etter en lang sesong.

Alle gjorde en skikkelig flott innsats som både rytter og tilskuer!

Her kan du se resultater fra rittet.

Klikk på les mer for bilder fra rittet.

KM - Eina 2011

15.9. , 22.9. og 29.9. har KORK ansvar for sykkel når barn på 1.-3. trinn skal ha idrettsskole.

Organisering:
- kl. 17.30 - 18.15: 1. trinn
Her vil fokus ligge på enkel sykkelopplæring med kjegler og merket løypa på asfalt. Målsetting vil være at barna klarer å manøvrere sykkelen trygt, giring, bremsing og forholde seg til enkle regler i trafikken.Vi bør også sjekke at barna sitter riktig på sykkelen og at ustyret er i orden.

- kl 18.15. - 19.30: 2.-3. trinn
Mye av det samme opplegget som på de yngste elevene, men med litt mer avanserte øvelser. Her vil det også være mulighet til å ta en liten sykkeltur i nærområdet.

Generelt om sykling og barn:
Det er stor forskjell på nivået til barna. Noen har syklet mye og håndterer sykkelen bra, mens andre ikke har syklet så mye og trenger veldig enkle øvelser for å øve seg slik at de blir trygge. Først på slutten av fjerde trinn gjennomgår elevene en sykkelprøve (praktisk og teoretisk) som gjør de i stand til å få lov til å sykle til skolen.

Håper noen av klubbens medlemmer har lyst og mulighet til å være med på dette slik at vi kan gjennomføre et godt opplegg for barna.

Ta kontakt på e-post hvis du kan stille en eller flere dager: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere JavaScript for å kunne se adressen